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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	138	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	158	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	153	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	167	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	152	00:23:09	5,00 km
6	0,13 km	0:43	5:26	145	00:23:52	5,13 km

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