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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	138	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	150	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	161	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	161	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	159	00:30:58	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	163	00:36:55	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	164	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	169	00:49:23	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	157	00:55:35	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	145	01:01:59	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	158	01:08:11	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	164	01:14:26	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	176	01:20:34	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	170	01:26:43	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	156	01:33:05	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	160	01:39:24	16,00 km
17	1,00 km	6:48	6:48	166	01:46:11	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	166	01:52:28	18,00 km
19	1,00 km	6:46	6:46	145	01:59:14	19,00 km
20	0,31 km	1:57	6:16	145	02:01:12	19,31 km

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