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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	164	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	166	00:12:30	2,00 km
3	0,41 km	2:35	6:24	155	00:15:05	2,41 km
4	0,60 km	3:00	5:00	158	00:18:05	3,00 km
5	0,47 km	3:00	6:25	160	00:21:05	3,47 km
6	0,58 km	3:00	5:09	164	00:24:05	4,05 km
7	0,47 km	3:00	6:27	161	00:27:05	4,52 km
8	0,60 km	3:00	4:59	168	00:30:05	5,12 km
9	0,47 km	3:00	6:24	162	00:33:05	5,59 km
10	0,60 km	3:00	5:00	166	00:36:05	6,19 km
11	0,47 km	3:00	6:26	162	00:39:05	6,66 km
12	0,59 km	3:00	5:04	166	00:42:05	7,25 km
13	0,47 km	3:00	6:26	161	00:45:05	7,72 km
14	1,00 km	6:06	6:06	150	00:51:11	8,72 km
15	0,72 km	4:15	5:55	153	00:55:26	9,43 km

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