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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	146	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	159	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	164	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	167	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	164	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	162	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	161	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	155	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	164	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	170	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	164	00:54:45	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	176	00:59:41	12,00 km
13	0,23 km	1:00	4:23	174	01:00:41	12,23 km

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