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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	124	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	130	00:11:07	2,00 km
3	0,00 km	0:01	24:13	127	00:11:08	2,00 km
4	0,40 km	1:33	3:52	147	00:12:41	2,40 km
5	0,20 km	1:07	5:35	149	00:13:48	2,60 km
6	0,40 km	1:35	3:56	150	00:15:22	3,00 km
7	0,20 km	1:15	6:14	151	00:16:37	3,20 km
8	0,40 km	1:29	3:43	152	00:18:06	3,60 km
9	0,20 km	1:17	6:26	150	00:19:23	3,80 km
10	0,40 km	1:33	3:52	152	00:20:56	4,20 km
11	0,20 km	1:21	6:45	150	00:22:17	4,40 km
12	0,40 km	1:30	3:45	152	00:23:47	4,80 km
13	0,20 km	1:19	6:37	150	00:25:07	5,00 km
14	0,40 km	1:33	3:51	155	00:26:39	5,40 km
15	0,20 km	1:19	6:37	154	00:27:59	5,60 km
16	0,40 km	1:30	3:46	155	00:29:29	6,00 km
17	0,20 km	1:20	6:41	153	00:30:49	6,20 km
18	0,40 km	1:33	3:53	157	00:32:22	6,60 km
19	0,20 km	1:33	7:46	148	00:33:56	6,80 km
20	0,40 km	1:30	3:46	152	00:35:26	7,20 km
21	0,20 km	1:26	7:09	148	00:36:52	7,40 km
22	0,40 km	1:33	3:54	155	00:38:25	7,80 km
23	0,20 km	1:09	5:46	160	00:39:35	8,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	144	00:44:59	9,00 km
25	0,98 km	5:09	5:14	147	00:50:08	9,99 km
26	0,03 km	0:08	4:49	141	00:50:16	10,01 km

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