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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	146	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	153	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	158	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	163	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	170	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	164	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	176	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	176	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	167	00:54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	171	00:59:47	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	175	01:05:11	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	172	01:10:37	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	176	01:15:46	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	173	01:20:50	15,00 km
16	0,23 km	1:15	5:26	171	01:22:05	15,23 km