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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	130	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	138	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	143	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	137	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	139	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	139	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	142	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	139	00:43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	143	00:47:54	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	149	00:52:26	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	147	00:57:11	12,00 km
13	0,64 km	3:04	4:49	141	01:00:15	12,64 km