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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	129	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	141	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	151	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	150	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	152	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	153	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	148	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	147	00:50:33	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	146	00:57:20	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	148	01:03:27	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	143	01:08:45	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	137	01:14:46	14,00 km
15	1,00 km	7:20	7:20	142	01:22:07	15,00 km
16	1,00 km	6:25	6:25	143	01:28:32	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	139	01:33:34	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	145	01:38:45	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	141	01:43:45	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	141	01:48:52	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	140	01:54:30	21,00 km
22	0,21 km	1:03	5:01	141	01:55:33	21,21 km

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