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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	170	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	171	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	175	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	174	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	143	00:22:47	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	145	00:27:22	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	148	00:32:05	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	146	00:36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	149	00:40:58	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	152	00:45:39	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	151	00:50:12	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	150	00:54:54	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	152	00:59:34	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	152	01:04:12	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	156	01:08:52	15,00 km
16	0,35 km	1:41	4:46	152	01:10:34	15,35 km