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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	140	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	121	00:22:12	4,00 km
5	0,16 km	1:17	8:05	126	00:23:29	4,16 km
6	1,00 km	3:57	3:57	121	00:27:26	5,16 km
7	0,01 km	0:03	3:51	129	00:27:29	5,17 km
8	0,08 km	1:00	12:30	121	00:28:29	5,25 km
9	1,00 km	3:48	3:48	121	00:32:16	6,25 km
10	0,05 km	0:12	3:53	123	00:32:29	6,30 km
11	0,05 km	1:00	21:27	122	00:33:29	6,35 km
12	1,00 km	3:46	3:46	123	00:37:15	7,35 km
13	0,07 km	0:14	3:25	121	00:37:29	7,42 km
14	0,07 km	1:00	15:10	104	00:38:29	7,49 km
15	1,00 km	3:44	3:44	119	00:42:13	8,49 km
16	0,07 km	0:16	3:47	120	00:42:29	8,56 km
17	0,05 km	1:00	19:16	117	00:43:29	8,61 km
18	1,00 km	3:54	3:54	116	00:47:23	9,61 km
19	0,03 km	0:06	3:28	116	00:47:29	9,64 km
20	0,05 km	1:00	20:00	113	00:48:29	9,69 km
21	1,00 km	3:47	3:47	118	00:52:16	10,69 km
22	0,06 km	0:13	3:43	117	00:52:29	10,74 km
23	0,04 km	1:00	27:59	116	00:53:29	10,78 km
24	1,00 km	3:47	3:47	117	00:57:16	11,78 km
25	0,05 km	0:13	4:19	118	00:57:29	11,83 km
26	0,06 km	1:00	16:20	118	00:58:29	11,89 km
27	1,00 km	3:33	3:33	118	01:02:02	12,89 km
28	0,12 km	0:27	3:46	119	01:02:29	13,01 km
29	0,06 km	1:00	16:43	116	01:03:29	13,07 km
30	1,00 km	6:03	6:03	115	01:09:32	14,07 km
31	1,00 km	5:59	5:59	124	01:15:32	15,07 km
32	1,00 km	5:47	5:47	125	01:21:19	16,07 km
33	0,07 km	0:24	5:56	119	01:21:43	16,14 km

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