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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	113	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	114	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	118	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	124	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	122	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	123	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	119	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	117	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	119	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	120	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	118	00:56:06	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	119	01:01:28	12,00 km
13	0,10 km	0:48	7:43	121	01:02:17	12,10 km

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