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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	145	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	152	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	157	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	159	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	170	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	169	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	163	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	161	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	159	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	163	00:55:59	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	163	01:01:08	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:04	174	01:01:10	12,01 km