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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	143	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	148	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	149	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	152	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	155	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	158	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	162	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	161	00:39:01	8,00 km
9	0,52 km	2:29	4:47	162	00:41:30	8,52 km

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