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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	129	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	128	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	126	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	147	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	170	00:34:59	6,00 km
7	0,73 km	3:47	5:09	170	00:38:45	6,73 km