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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	112	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	111	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	115	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	112	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	112	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	112	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	113	00:42:31	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	117	00:48:53	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	111	00:55:13	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	116	01:01:24	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	119	01:07:38	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	111	01:13:33	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	112	01:19:35	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	111	01:25:42	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	113	01:31:39	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	115	01:37:37	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	120	01:43:19	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	118	01:49:06	18,00 km
19	1,00 km	6:08	6:08	116	01:55:14	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	120	02:00:57	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	120	02:06:40	21,00 km
22	0,60 km	3:29	5:48	118	02:10:09	21,60 km

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