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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	142	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	151	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	154	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	154	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	7:45	7:45	151	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	164	00:37:22	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	165	00:43:29	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	171	00:49:17	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	159	00:56:18	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	167	01:02:18	10,00 km

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