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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	159	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	173	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	173	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	185	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	182	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	175	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	177	00:32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	167	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	149	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	150	00:46:36	10,00 km
11	0,06 km	0:17	5:12	150	00:46:54	10,06 km

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