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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	132	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	155	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	142	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	146	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	147	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	148	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	148	00:42:45	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	152	00:49:00	8,00 km
9	0,64 km	3:54	6:07	153	00:52:55	8,64 km

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