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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	160	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	159	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	137	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	140	00:23:33	4,00 km
5	0,61 km	4:15	6:58	133	00:27:47	4,61 km

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