Intervaller 90-80-70-60”@3,13

Avslutar veckan och säsongsvilan. Startarigång igen på måndag. Samma pass som i måndags med tanke på Inneserien.

I måndags.
90-80-70-60” med 60” vila
3,30-3,06= 3,20

Idag
90-80-70-60” med 60” vila
3,19 - 2,58= 3,13

Har nu totalt 25k på 3 veckor.