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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	141	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	153	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	149	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	152	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	153	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	153	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	156	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	154	00:56:12	10,00 km
11	0,55 km	2:58	5:25	153	00:59:10	10,55 km