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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	148	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	152	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	153	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	156	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	8:42	8:42	132	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	141	00:42:38	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	149	00:48:10	8,00 km
9	1,00 km	7:31	7:31	131	00:55:42	9,00 km
10	1,00 km	8:57	8:57	133	01:04:39	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	139	01:10:18	11,00 km
12	0,63 km	3:28	5:29	146	01:13:46	11,63 km

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