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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	131	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	138	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	157	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	155	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	157	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	166	00:39:06	8,00 km
9	0,66 km	3:05	4:39	146	00:42:10	8,66 km