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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	138	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	150	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	154	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	158	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	160	00:25:50	5,00 km
6	0,28 km	1:22	4:54	154	00:27:12	5,28 km

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