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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	177	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	183	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	186	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	188	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	190	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	195	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	196	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	192	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	191	00:43:08	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:07	192	00:43:11	9,01 km

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