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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	136	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	137	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	133	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	126	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	7:40	7:40	118	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	126	00:46:49	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	135	00:52:14	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	136	00:58:21	10,00 km
11	0,52 km	2:46	5:20	136	01:01:07	10,52 km

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