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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	122	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	149	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	148	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	151	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	154	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	155	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	156	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	159	00:49:12	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	159	00:54:23	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	156	00:59:27	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	152	01:04:32	13,00 km
14	0,23 km	1:08	4:55	144	01:05:40	13,23 km

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