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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	153	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	141	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	147	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	160	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	168	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	181	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	185	00:42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	171	00:49:16	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	168	00:54:44	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	163	01:00:25	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	164	01:06:07	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	166	01:12:09	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	157	01:17:51	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	161	01:23:37	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	155	01:29:10	15,00 km
16	0,33 km	1:50	5:36	152	01:31:00	15,33 km

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