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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	130	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	127	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	130	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	134	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	134	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	137	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	140	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	141	00:37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	139	00:41:51	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	138	00:46:25	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	140	00:50:57	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	141	00:55:27	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	140	00:59:59	13,00 km
14	0,67 km	3:07	4:40	140	01:03:06	13,67 km

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