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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	145	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	139	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	144	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	144	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	147	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	148	00:42:33	8,00 km
9	0,01 km	0:04	4:31	153	00:42:36	8,01 km