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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	125	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	133	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	143	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	150	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	161	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	165	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	174	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	188	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	175	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	153	00:53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	170	00:59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	170	01:04:43	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	179	01:10:09	13,00 km
14	0,77 km	4:33	5:57	176	01:14:42	13,77 km

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