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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	145	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	161	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	165	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	166	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	161	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	164	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	161	00:42:07	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	161	00:48:10	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	159	00:53:55	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	162	00:59:52	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	154	01:06:03	11,00 km
12	0,77 km	4:43	6:06	156	01:10:46	11,77 km