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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	00:15:27	3,00 km
4	0,38 km	2:02	5:16	143	00:17:29	3,38 km

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