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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	116	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	140	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	140	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	127	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	141	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	143	00:36:50	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	155	00:42:55	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	146	00:48:32	8,00 km
9	0,65 km	3:47	5:50	140	00:52:19	8,65 km

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