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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	128	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	140	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	140	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	144	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	145	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	141	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	138	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	139	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	144	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	143	00:54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	139	00:59:11	11,00 km
12	0,27 km	1:27	5:17	137	01:00:37	11,27 km

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