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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	138	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	144	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	147	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	159	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	8:17	8:17	163	00:34:12	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	137	00:40:25	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	133	00:46:34	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	136	00:53:10	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	151	01:00:15	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	142	01:06:46	10,00 km
11	0,78 km	5:30	7:04	149	01:12:16	10,78 km

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