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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	129	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	133	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	138	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	144	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	145	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	144	00:37:41	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	151	00:43:20	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	151	00:49:37	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	153	00:55:46	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	152	01:01:24	10,00 km
11	0,10 km	0:41	6:46	150	01:02:06	10,10 km

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