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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	113	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	120	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	127	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	124	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	129	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	134	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	134	00:43:12	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	131	00:49:09	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	134	00:55:11	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	133	01:01:17	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	130	01:07:06	11,00 km
12	0,17 km	0:55	5:31	131	01:08:01	11,17 km

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