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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	168	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	189	00:11:32	2,00 km
3	0,99 km	5:25	5:29	191	00:16:57	2,99 km
4	1,01 km	5:14	5:10	193	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:10	172	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:11	180	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:43	169	00:38:14	7,00 km
8	0,25 km	1:29	5:53	155	00:39:43	7,25 km

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