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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	127	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	133	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	134	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	132	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	133	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	132	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	134	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	136	00:47:25	8,00 km
9	0,24 km	1:21	5:36	134	00:48:46	8,24 km

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