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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	131	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	150	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	154	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	155	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	153	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	9:03	9:03	139	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	152	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	155	00:47:13	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	155	00:52:40	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	155	00:58:25	10,00 km
11	1,00 km	8:56	8:56	137	01:07:21	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	151	01:12:44	12,00 km
13	0,53 km	2:38	4:57	159	01:15:22	12,53 km

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