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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	132	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	140	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	144	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	148	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	147	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	155	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	152	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	152	00:45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	152	00:50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	153	00:56:30	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	156	01:02:17	11,00 km
12	0,65 km	3:43	5:41	156	01:05:59	11,65 km