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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	139	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	150	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	155	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	169	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	165	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	152	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	161	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	170	00:38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	170	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	164	00:47:51	10,00 km
11	0,73 km	3:32	4:50	167	00:51:23	10,73 km