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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	137	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	132	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	142	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	140	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	145	00:27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	145	00:32:29	7,00 km
8	0,89 km	4:05	4:36	147	00:36:34	7,89 km