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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	124	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	149	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	156	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	156	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	159	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	176	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	187	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	195	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	187	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	180	00:51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	151	00:56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	125	01:02:08	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	129	01:07:02	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	141	01:11:54	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	136	01:17:05	15,00 km
16	0,02 km	0:05	4:11	127	01:17:10	15,02 km

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