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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	147	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	153	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	158	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	156	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	162	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	155	00:32:24	6,00 km
7	0,50 km	2:54	5:50	169	00:35:18	6,50 km

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