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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	132	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	146	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	147	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	147	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	147	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	150	00:37:02	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	150	00:43:15	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	147	00:49:28	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	148	00:55:43	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	149	01:01:50	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	148	01:07:57	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	148	01:13:59	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	150	01:20:10	13,00 km
14	0,56 km	3:34	6:24	156	01:23:44	13,56 km