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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	133	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	141	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	144	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	145	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	149	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	150	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	150	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	149	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	150	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	150	00:48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	150	00:53:18	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	151	00:58:16	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:25	154	00:58:18	12,01 km

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