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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	127	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	133	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	134	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	135	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	138	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	138	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	138	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	129	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	136	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	140	00:55:04	10,00 km
11	0,19 km	1:00	5:12	143	00:56:04	10,19 km

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