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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	116	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	131	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	136	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	139	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	142	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	143	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	146	00:32:55	7,00 km
8	0,66 km	3:02	4:35	146	00:35:57	7,66 km